Heerlijk, die warme zonnestralen op je huid! Maar te veel blootstelling aan de zon kan vervelende gevolgen hebben, zoals verbranding, vroegtijdige huidveroudering en zelfs huidziekten. Gelukkig zijn er eenvoudige manieren om jezelf goed te beschermen, zowel in en om het huis als wanneer je onderweg bent. Met deze praktische tips geniet je zorgeloos van het mooie weer én houd je jezelf en je woning aangenaam koel.
1. Investeer in goede buitenzonwering
Zon vermijden begint bij je eigen huis of tuin. Goede buitenzonwering helpt om niet alleen jezelf, maar ook je woning koel te houden. Denk bijvoorbeeld aan knikarmschermen, die ideaal zijn voor terrassen. Ze creëren schaduw zonder dat je terrasoppervlak wordt ingeperkt. Het scherm wordt direct aan de gevel bevestigd en heeft geen staanders nodig. Zo behoudt je volledige bewegingsvrijheid. In tegenstelling tot een parasol, waarvan de voet vaak ruimte inneemt of in de weg staat.
2. Vergeet ook binnenzonwering niet
Ook binnenshuis ben je niet volledig beschermd tegen de zon. Veel mensen denken dat glas hen beschermt, maar dat is maar deels waar. Gewoonlijk houdt glas ongeveer 50% van de UV-straling tegen, maar de rest komt gewoon binnen. Je kan dus alsnog verbranden als je bijvoorbeeld lang voor een raam zit te lezen of te werken. Investeer daarom in goede binnenzonwering, zoals rolgordijnen, vouwgordijnen of plisségordijnen. Bij zonweringspecialist Solano Wonen vind je een uitgebreid aanbod aan oplossingen voor zowel binnen als buiten.
3. Smeer je altijd in met zonnebrandcrème
Als je de deur uitgaat, kan je de zon natuurlijk niet altijd vermijden. En soms is het ook gewoon lekker om even op een zonnig terras te zitten. Wat je plannen ook zijn: smeer jezelf altijd goed in met een zonnebrandcrème van minimaal SPF30. Breng de crème minstens een half uur van tevoren aan, zodat deze goed in kan trekken. Vergeet niet om het flesje mee te nemen, want na een paar uur neemt de werking af. Zweten, zwemmen of afdrogen kunnen ervoor zorgen dat de bescherming sneller verdwijnt, dus smeer regelmatig opnieuw!
4. Draag bedekkende kleding
Hoewel het begrijpelijk is dat je op een zonovergoten dag zo min mogelijk stof om het lijf wil hebben, kan je jezelf beter iets meer bedekken als je in de zon zit. Zeker schouders zijn gevoelig voor verbranding. Draag daarom liever een T-shirt dan een hemdje. Of neem een vestje mee als je van huis gaat, zodat je deze aan kan trekken zodra je merkt dat verbranding op de loer ligt. Ook de neus is erg gevoelig voor verbranding. Een pet of een hoed is daarom ook geen overbodige luxe.
5. Vermijd de zon tussen 12:00 en 15:00 uur
Weet je van jezelf dat je gevoelig bent voor verbranding? Of ben je eerder al verbrand. Dan doe je er sowieso goed aan om de zon op het heetst van de dag te vermijden. Dit is doorgaans tussen 12:00 en 15:00. Als je dan toch naar buiten gaat, zoek je het beste de schaduw op.
